İstiyorsun.
Peki seni ne
durduruyor?
Emeğinin karşılığını almak, ilişkide değer görmek, başladığını bitirmek istiyorsun.
Peki ilk adımı atarken seni geri çeken düşünce ne?
Bir şeyin seni engellediğini hissediyorsan, hayatında hep aynı şeyler tekrar ediyorsa çekirdek inanç çalışması yaptırabilirsin.
Ücretsiz ön tespit · Yaklaşık 5 dakika
Aklından geçen bir cümle.
Hayatında tekrar eden bir sahne.
İstediğin değişim
hangi alanda?
Kendini hangi sahnede tanıyorsun?
Bir başlık aç. Seni geri çeken cümleye bak.
Bolluk ve bereketKazanıyorsun. Peki neden hâlâ yetmeyecek diye düşünüyorsun?
Gelirin artsın, borçların azalsın, emeğinin karşılığını alabilesin istiyorsun. Parayı düşünürken eksilme korkusu öne çıkıyor. Kazanç, harcama ve hak ettiğini istemek üzerine taşıdığın düşüncelere bakalım.
İlişkilerİlişki değişiyor. Neden yine bütün yükü sen taşıyorsun?
Çok veriyorsun. Kırıldığında susuyorsun. Hayır dediğinde suçluluk duyuyorsun. Sevilmek, değer görmek ve kendi isteğini söylemek istiyorsun. İlişkilerinde tekrar eden rollere ve sınırlarına bakalım.
ErtelemeNe yapacağını biliyorsun. Peki neden başlamıyorsun?
Plan yapıyorsun. Başlamak için doğru zamanı bekliyorsun. Başladığın iş yarım kalınca kendini eleştiriyorsun. İlk adımı ve devam etmeyi zorlaştıran düşüncelerini birlikte ele alalım.
Sınav başarısıÇalıştığın bilgiyi sınavda gösterebiliyor musun?
Çalışma masasında odaklanmakta zorlanıyorsun. Sınav yaklaşırken yetişememe düşüncesi büyüyor. Çalışma alışkanlığını, hata yapma korkunu ve kendine güvenini ele alalım.
ÖzgüvenFikrin var. İsteğin var. Neden kendini geri çekiyorsun?
İnsanların ne düşüneceğini hesaplıyorsun. Bildiğin konuda bile kendini sorguluyorsun. Kendi değerini başkasının onayında aramadan fikrini söylemek, karar almak ve harekete geçmek üzerine çalışalım.
Bu cümlelerden biri sana tanıdık geldi mi? Kendi hayatındaki tekrarın ardında ne olduğunu birlikte araştıralım.
“Ben böyleyim” dediğin yerde ne var?
Çekirdek inanç, kendin ve hayat hakkında doğru kabul ettiğin temel bir düşüncedir. Yaşadıklarınla ve öğrendiklerinle şekillenir.
Sevilmek için uyum sağlamayı öğrendiysen, kendi isteğini söylemek zor gelebilir. Değerin başarıyla ölçüldüyse, hata yapmak gözünde büyüyebilir.
Ben de bu arayışa kendi hayatımdan başladım.
Önce kendi hayatımı değiştirmek istedim.
Boğaziçi’ne girdim.
Sonra okulu bıraktım.
Odaklanmakta zorlanıyordum. Kendime güvenmek ve başladığım işleri bitirmek istiyordum. 1995’ten itibaren telkin kayıtlarını araştırdım. Ardından kendi sesimle kayıtlar hazırladım.
Bir mikrofon arızasıyla başlayan denemeler.
Sesimdeki beklenmedik değişim dikkatimi çekti. İnsan sesinin ritmiyle denemeler yaptım. Geliştirdiğim kayıt yaklaşımına Ritmotrans adını verdim.
Okula geri döndüm.
Aynı yıl iki üniversiteyi bitirdim. Kayıtlarımı paylaşmak için Hayatım Değişti’yi açtım. Bu yolculuk Telkincd’ye, ardından Çekirdek İnanç’a uzandı.
Hikâyemi kendi sesimden dinle
Kendim için hazırladığım kayıtları paylaşmaya başladım.
Ardından başka insanların hikâyelerini dinledim.
Bir ilk adım.
Başka bir hikâye.
Hayatım Değişti forumunda insanlar kendi değişimlerini anlatıyor. Ertelenen bir başvuru, söylenen bir istek, fark edilen bir düşünce…
Aşağıdakiler, forumdaki kişisel paylaşımların kısa özetleri.
Uzun süredir ertelediği kurs.
“Temiz bir sayfa…” günlüğünde kumsal1980, eğitmenlik yapma ve başarısız olma korkusunu anlatıyor. Ertelediği iş güvenliği uzmanlığı kursuna başvurmaya karar veriyor.
Kendine de aynı soruyu sormak.
cansuyu, ne istemediğini sıralarken kendi isteğini söylemekte zorlandığını yazıyor. Günlüğünde kendisi için ne istediğini düşünmeye başlıyor.
Geçmişteki kendine daha yakından bakmak.
“keşif sürüyor” paylaşımında sedam, nelerden korktuğunu ve ne istediğini fark ettiğini anlatıyor. Geçmişteki kendisini ne kadar sert yargıladığını da görüyor.
Bu paylaşımlar kişilerin kendi anlatımlarıdır. Forumdaki genel telkin deneyimleri, kişiye özel Çekirdek İnanç çalışmasının sonuçları olarak sunulmaz.
Hikâyeni dinleyen ekip.
Kendi hikâyeni anlatacağın yerde bizi de tanı.
Atakan Sönmez
Boğaziçi Üniversitesi Elektronik Bölümü mezunu. Ritmotrans kayıt yaklaşımını geliştirdi. Telkin metinleri ve ses kayıtları üzerine çalışıyor.
Eylül K. Şimşek
Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden 2017’de onur derecesiyle mezun oldu. Çocuk ve ergen psikolojisi, psikolojik değerlendirme ve çözüm odaklı terapi alanlarında eğitimler aldı.
İlk cümlen şu olabilir:
“Bende hep aynı şey oluyor.”
Neyi değiştirmek istediğini anlat. Yanıtların üzerinden çalışma başlıklarını belirleyelim. Metnin ve kayıtların sana göre hazırlansın.
Tekrarı anlat.
Hayatında ne oluyor? Neyi değiştirmek istiyorsun? Ücretsiz ön tespitte seni dinleyelim.
Cümleyi birlikte ara.
Ayrıntılı yanıtların üzerinden seni zorlayan düşünceleri ve davranışları ele alalım.
Metnin sana göre olsun.
Yanıtlarına göre olumlamalar ve isminin yer aldığı MP3 kayıtları hazırlayalım.
Nasıl ilerleyeceğini bil.
Dinleme programını paylaşalım. İlk 7 günlük takipte sorularını ve deneyimini konuşalım.
Kişiye özel kayıt nasıl hazırlanıyor?
Ele alacağımız başlıklar yanıtların üzerinden belirlenir. Telkin metni insan sesiyle kaydedilir. Ses, ritim ve müzikle düzenlenir. MP3 kayıtların ve dinleme programın dijital olarak gönderilir.
Aklında kalan sorular.
Kayıtta sadece müzik duyuyorum. İçinde ne var?
Hangi kaydı, ne kadar süre dinleyeceğim?
Günlük hayatımda neye bakacağım?
Ücretsiz ön tespitte ne konuşacağız?
Ön tespitten sonra devam etmek zorunda mıyım?
Kişiye özel çalışma ile hazır telkin arasındaki fark ne?
Yurt dışından katılabilir miyim?
Ne zaman sonuç görürüm?
Çalışmanın kapsamı nedir?
Onlar da önce
tereddüt etti.
Aramadan önce araştıranlar, bekleyenler, ilk adımı atmaya çekinenler…
Kendi deneyimlerini kendi sözleriyle anlatıyorlar.
Diğer hikâyeler için yana kaydır →
Araştırdım. Sonra aradım.
“Atakan Sönmez'in Boğaziçi üniversitesi mezunu olması her arayana ücretsiz 5 dakika ön tespit yapması dikkatimi çekti.”
Sevgi TokgözÖğretmen
Yorumdan daha fazla oku
“Ayrıca sitelerinde ücretsiz telkinli mp3 lerin indirilmesi her şeyin maddiyat olmadığını gösterdi.Öyle ya da böyle bir şekilde inanmayı tercih ettim ve aradım randevu aldım çalışmanın. Atakan Bey inanılmaz yardımcı oldular ve CD GELDİ…”
Aramadan önce iki yıl bekledim.
“Ben de aramaya cesaret edemeyenlerdendim. Abartmıyorum 2 yıl bekledim.”
Güler TanEczacı
Yorumdan daha fazla oku
“Çalışma sonrası yapılan cd lerimi dinledim.Bir çok arkadaşıma önerdim.Bu bir yıl süresince aradığımda tüm sorularıma yanıt aldım.Herhangi bir şekilde sizden ne bir sms ne tanıtım maili almadım.”
Cesaret edip başvurdum.
“Eskiden olsa cesaret edemeyebilirdim, güvenmezdim kendime.”
Tuba Çalıkİş kadını
Yorumdan daha fazla oku
“Çalıştığım bankanın yurt dışı şubesine üstelik de bu iş için bütün gerekli şartları sağlamıyor olmama rağmen (nasıl bir cesaretle başvurduysam ) kabul edildim, gelirim 3 e katlandı, üstelik çevrem istediğim gibi, bana bir şeyler katacak insanlarla çevrili, vizyonumu ve hayat görüşümü genişletecek deneyimler yaşamak istiyordum ve elde ettim. 3 aydır yurt dışındayım,”
Kendi değişimime baktım.
“Ana 3 telkini dinlememle başladım 1 yıl önce 3 ay dinledim kesinlikle davranışlarımın değiştiğini gördüm ama yeterli değildi”
Songül YüceEv hanımı
Yorumdan daha fazla oku
“bu süreç beni çekirdek inanç çalışmasına kadar götürdü 2012 nisanda bu çalışmayı kredi kartına borçlanarak yaptırdım. Değişim süreci çekirdek inanç çalışması ile başladı ama ne değişim:))”
Paylaşılan yorumlardan seçilmiş alıntılardır. Eski kayıtlardaki CD ifadesi korunmuştur; güncel kayıtlar MP3 olarak gönderilir. Bu anlatımlar kişisel deneyimlerdir. Sonuçlar kişiye göre değişir.
Hedefin belli.
İlk adımı bugün at.
Hayatında artık neyin tekrar etmesini istemiyorsun?
Ücretsiz ön tespitte anlat. Hedefini ve seni durduran düşünceleri birlikte ele alalım.
0542 447 50 50 · Yaklaşık 5 dakika · Telefonla ve online